Mau Konsumsi Makanan Sehat Tapi Mahal? Ini Caranya!

Makan Sehat


Salah satu kendala yang dialami kalau kita ingin memperbaiki pola makan agar lebih sehat adalah harga bahan makanan organik yag lebih mahal dari kebanyakan makanan yang biasanya kita temukan di pasar. Adakah yang bisa kita lakukan agar tidak terlalu menguras kantong? Mari ikuti tips-tips berikut.


Banyak dari kita yang ingin menerapkan gaya hidup sehat dengan memperbaiki pola makan. Namun, kendala yang sering terjadi adalah harga makanan sehat biasanya lebih tinggi dari kebanyakan makanan yang biasanya kita konsumsi.

Sebut saja sayuran organik, buah-buahan organik atau makanan yang termasuk dalam kategori “superfood” lainnya.

Untungnya, ada beberapa cara agar kita tetap bisa menikmati makanan sehat tanpa menguras kantong terlalu dalam.

Buat Perencanaan
Buatlah rencana menu mingguan atau bulanan dan susun daftar belanja Anda. Cobalah untuk ikuti daftarnya dan belanja apa yang Anda butuhkan saja.

Satu jenis bahan makanan biasanya bisa dipakai untuk memasak berbagai macam menu.

Beli dalam Jumlah Besar
Karena sudah membuat daftar bahan yang akan dibeli, Anda bisa saja membeli dalam jumlah lebih besar dan mendapatkan harga miring, terutama di pasar tradisional.

Jika Anda beruntung, di pasar moderen juga bisa terdapat beragam promosi yang menarik.

Yang perlu diingat adalah jangan tergiur dengan bahan makanan yang tidak dibutuhkan.

Membeli Bermacam Sumber Protein
Selain pada daging, protein juga terdapat pada sumber nabati. Kacang-kacangan seperti kacang polong dan edamame atau kacang olahan seperti tahu dan tempe.

Harga sumber protein nabati biasanya cenderung lebih murah dari produk protein hewani.

Belanja di Pasar Tradisional
Harga bahan makanan di pasar tradisional biasanya relatif lebih murah dari pasar moderen atau supermarket.

Anda bisa mengambil waktu senggang, misalnya di akhir pekan untuk keliling pasar dan mengecek harga.

Gunakan Uang Tunai
Pembelian dengan uang tunai akan mencegah    Anda membeli barang yang tidak dibutuhkan. Selain itu, juga membuat Anda lebih mudah mengatur keuangan belanja.

Bagaimana pendapat Anda? Munkin Anda sudah menjalani diet makanan sehat dan punya tips lain selain diatas? Bagikan yuk.