Mom sering merasa kesal karena tetap buncit meski sudah diet? Mungkin bukan hanya pola dan jumlah makan yang perlu diperbaiki, tetapi juga mengenali makanan-makanan penyebab perut buncit. Penasaran apa saja? Yuk simak!
Keju
Keju menjadi makanan penyebab perut Anda tetap buncit sebab mengandung lemak yang cukup tinggi sehingga sulit dicerna tubuh. Jika dikonsumsi berlebihan, keju akan meningkatkan berat badan Anda dua kali lipat lebih cepat.
Olahan Daging
Makanan yang terbuat dari olahan daging, seperti kornet, sosis, nugget bisa menyebabkan perut Anda tetap buncit. Pasalnya jumlah kalori yang terkandung di dalam olahan daging terlampau tinggi.
Karbohidrat Putih
Nasi putih, roti tawar, dan pasta memiliki indeks glikemik karbohidrat putih yang cukup tinggi sehingga memicu kegemukan/obesitas termasuk perut menjadi lebih mudah membuncit. Jika ingin diet berhasil, cobalah untuk beralih ke beras merah atau roti gandum.
Gula-gula
Makanan yang mengandung gula pasir, seperti aneka gula-gula memiliki kalori yang tinggi, tanpa disertai dengan nutrisi dan mineral yang baik untuk tubuh. Oleh karena itu sebaiknya hindari makanan yang terlampau manis agar perut tidak menjadi buncit.
Margarin
Jenis lemak yang menyebabkan perut buncit tergolong sebagai lemak jenuh. Jenis lemak ini tidak baik untuk tubuh sebab diperoleh dari hasil sampingan pengolahan minyak dari bentuk cair ke bentuk padat, termasuk margarin.
Mom itulah tadi lima makanan penyebab perut buncit yang patut untuk dihindari. Mulai sekarang sebaiknya perbanyak konsumsi buah dan sayur yang memberikan lebih banyak manfaat untuk tubuh.
Selalu percayakan kebutuhan dapur Anda dengan Produk Sania dan dapatkan manfaat optimal bagi keluarga.
